건강한 신체는 건강한 정신에서 혹은 건강한 블로그에서

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2008.11.13

밥맛 좋아지고, 잠잘오고, 살도 빠지고, 돈도 생기고, 시간도 절약된다니!!

오늘 제목 절대 낚시 아닙니다.글자 그대로 이 모든 것이 가능한 방법이 있습니다. 그리고 눈 피로하신 분 많으시죠? 눈도 운동하면 좋답니다. 그 방법 좀 배워봅시다. 그리고 더 많은 다른 소식도 있습니다!!

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자전거 출퇴근의 장점 및 단점

→ 출처: two2.tistory.com [보기]

세상에 밥맛도 좋아지고, 살도 빠지고, 잠도 잘 자게 되고, 돈까지 생기는 방법이 이것 말고 또 무엇이 있을까요. (뛰어서 출퇴근하기 빼고) 여건이 허락한다면 모든 분들께 권하고 싶네요. 갑자기 승용차를 세워두고 자전거로 40분 거리를 출퇴근하는 한국의 매제가 생각납니다. 매제도 역시 이 모든 자전거 출퇴근의 장점을 한껏 누리고 있을 것 같습니다.

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전문의가 내 건강관리를 해 주지는 않는답니다.

→ 출처: cheilpkh.egloos.com [보기]

제가 미국에 와서 전공을 바꾸었지만 한국에서는 가정의학과 전문의였습니다. 그런데 가끔 사람들로부터 가정의학과가 무엇을 하는 과인가 하고 물어보십니다. 이 글은 소화기 내과 전문의께서 쓰신 글인데 요지는 세부 전문과의 전문의를 주기적으로 만나는 사람이라 할지라도 자신의 전반적인 건강문제를 챙겨줄 주치의가 필요하다는 것이고 이런 일을 잘 할 수 있는 사람이 바로 가정의학과 전문의입니다. 아직 30세 미만인 분들은 아마 아직은 건강에 자신이 있으시겠지만 나이가 들수록 점차 마음의 준비를 하시고요. 아무리 젊어도 무슨 증상이든 오래가고 점점 악화되면 (하다못해 소화불량이라도) 반드시 의사에게 상담을 받아봅시다. 자신의 건강은 자신밖에 지켜줄 사람이 없습니다.

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위암 완치율, 1기 발견땐 4기의 ‘17배’

→ 출처: donga.com [보기]

전에 저 아는 선배가 자기는 자연사를 못하면 암에 걸리기보다 차라리 사고사를 당하고 싶다고 하시더군요. 돈도 왕창 나가고, 고통받으면서, 서서히 죽는다고 말이죠. 그런데 사실 암진단이 더 이상 사망선고가 아닌 시대가 되어가는 중입니다. 의학의 발달로 암 생존률이 많이 좋아지고 있거든요. 하지만 암도 암 나름이라서 초기에 발견하면 말기에 발견된 암에 비해 생존률이 비약적으로 증가합니다. 그래서 관건은 암에 걸리는 것을 어떻게 하기는 어려워도 빨리 암을 찾아내야죠. 정기건강 검진의 중요성이 여기에 있습니다. 요새는 병원을 가까이 해야 오래사는 시대입니다. 궁금하신 분들은 본문에서 어떤 암이 그나마 오래 사는데 지장없는 암인지도 한 번 확인해보시죠.

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눈이 건강해지는 운동

→ 출처: blog.kimeye.co.kr [보기]

이 글은 클릭하기 귀찮다고 그냥 넘어가면 반칙입니다. 진짜루 내용을 열어볼 가치가 있습니다. 안구 운동과 마사지 요령까지 있습니다. 컴퓨터를 많이 사용하는 사람은 거의 모두가 눈을 어느 정도 혹사하고 있다고 볼 수 있기 때문에 이 글에 나오는 운동을 실제로 한 번 해보시고 얼마나 눈이 시원(?)해지는지 한 번 체험해보시기 바랍니다. 저도 지금 하고 있습니다. ^^;;

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절대로 담배를 피워서는 안되는 사람들

→ 출처: sunset1000.tistory.com [보기]

내용을 요약하면 산모는 담배 피우지 말라는 것인데 이 정도야 다 아시죠? 그런데 산모는 간접흡연도 안되니 주위의 분들도 담배를 절대 자제하시기를 당부드립니다. 아예 끊으면 더 좋겠군요. 흠.... 좋은 생각인데요.

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흡연, 탈모의 원인

→ 출처: blog.naver.com [보기]

아주 간단한 내용이고 이미 알았던 내용일 수도 있습니다. 담배 피우면 머리가 빠진다..... 근데 생각해보니 제 주위의 탈모로 고생하시는 분이 공교롭게 다 흡연자시네요. ^^

참 흡연이 이렇다 저렇다 듣기도 지겨우시죠? 내년 1월1일부터 끊으시면 되겠네요. ^^

두달 남았습니다.