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화장실 다이어트라니 조금 이상하긴 합니다만 읽어보시면 100% 공감을 하시리라 믿습니다. 영광스럽게도 마바리님이 제 글에서 영감을 얻었다고 소개해주셔서 더 믿음이 갑니다.(?)

누구나 당장 실천이 가능한 화장실 다이어트 꼭 읽어보세요. ^^;;

저도 언제부터인가 몸무게를 걱정하기 시작하면서 음식의 칼로리를 생각하고 먹게 되었습니다. 그런데 미국에 살다보니 어쩔수 없이 자주 먹는 콜라(미국음식은 콜라가 아니면 목에 넘어가지가 않아서 -_-;;)에 설탕이 얼마나 많이 들었는데 항상 궁금했는데 기가 막힌 사진이 있습니다. 사진도 보시고 그 밑에 만만치 않은 다른 음료수 칼로리도 보시기 바랍니다. 결론은 커피대신 녹차, 콜라대신 얼음물... ^^

턱관절에 문제가 있는 분들을 가끔 보아온지라 관심이 갔던 포스트입니다. 그런데 최근 '그것이 알고 싶다'에서 이 문제를 다루었군요. 그런데 치과의사 블로거인 feminist님이 단지 턱관절을 이렇게 하면 된다는 정도가 아니라 의사와 환자의 마음가짐으로 중요한 포인트를 다루어 주셔서 소개드립니다. 턱관절 문제 없어도 꼭 읽어보고 싶은 포스트입니다. ^^

저도 항상 한마디 하고 싶었던 문제에 대해 아주 정확한 지적이 나왔습니다. 땀복을 입고 운동하면 오히려 운동의 효과가 적다는 것인데 왜 그런지 알아보겠습니다.

제가 재활의학과 의사라서 그런지 운동만큼이나 스트래칭을 좋아하는 것은 뉴스레터 독자들은 다 아실테고.. 오늘은 요가를 소개드립니다. 곧게 뻗은 다리를 만든다니 여성분들의 관심이 더 많이 갈 것 같은데 제가 요가의 동작을 보니 대퇴부와 후퇴부, 복근, 배근의 스트레칭에 더할 나위없이 좋은 운동같습니다. 처음부터 그대로 따라하기는 어렵겠지만 조금씩 하시면 다리만 펴는 것이 아니라 아마 요통 등 각종 통증의 해소에도 좋은 운동같습니다. 다만 따라하다가 없던 통증이 생기면 안되니 살살 하시기 바랍니다. 처음부터 다 할 수 있는 운동은 아닙니다. ^^;;