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전체적인 큰 그림을 모르면 자신의 상식에 입각해서 옳지 않은 주장을 하게 되는 경우가 있습니다. 운동을 하면(더군다나 하체운동인데) 당연히 다리가 굵어질 것이라고 생각하는 경우가 있는데 절대 그렇지 않습니다. 트레이너 강님이 자세하게 설명을 해주셨는데 한번 들여다 보겠습니다. 글 아랫 부분에 증거 사진도 있습니다. ^^;;

소금섭취가 많으면 건강에 좋지 못하다는 것 정도는 이제 상식이 되었지만 감히(?) 실천하는 사람을 보기는 쉽지 않습니다. 한국인의 식사에서 소금이 맛을 내는 비중이 아주 절대적이기 때문이지요. 그러나 맛을 잃지 않으면서 소금섭취를 줄이는 비결이 있답니다. 한번 읽어보시죠. 특히 주위에 부모님 등 고혈압 환자가 계시다면 한 부 출력해서 드리는 것이 좋겠습니다. 효도가 별 다른 것 있습니까. 신경써주는 것이 효도지요. ^^

제가 돌팔이를 구별하는 방법중에 하나가 뭐든지(아무리 몸에 이로운 것으로 소문이 나 있어도) 과하게 해도 된다고 하면 문제가 있지 않나 의심하게 됩니다. 물도 많이 마시면 좋지만 얼마나 많이 마시는 것이 좋을까요? 과하면 좋은 것이 하나도 없습니다. 몸에 아무 해도 없을 것 같은 물도 마찬가지 입니다. 그러한 예 중의 하나를 읽어보시죠.

독감백신이 부작용이 있다는 이야기도 해마다 나오는 것 같습니다. 언론들의 선정적인 보도 행태도 한 몫한다고 생각합니다만... 독감 백신도 어느 약과 마찬가지로 부작용이 물론 있고 오래전부터 알려져있는 사실입니다. 그럼 왜 독감 백신을 맞아야 할까요? 독감에 걸리지 않거나 약하게 걸리기 위해서 입니다. 그럼 맞는 쪽과 맞지 않는 쪽, 어느 쪽이 더 이익일까요? 여기에 대한 과학적인 증거가 있을까요? 물론입니다. 맞는 것이 훨씬 이익이 큽니다. 그럼에도 불구하고 개인의 신념에 따라 백신을 맞지 않기로 결정한다면 그러한 결정도 존중받아야 할 것입니다. 하지만 대중에게 독감백신의 부작용을 침소봉대해서 불안감을 유발하는 것은 옳지 못한 일입니다.

오늘은 재미와 유익성에 있어 타의 추종을 불허하는 명품 동영상 '뉴스 읽어주는 의사들'에서 독감 백신 이야기를 전해드립니다.

애들이 피곤하면 코를 골수도 있는 것이지 이걸 병이라고 해야 하나 생각하는 분 계십니까. 매일 코를 골면 좀 생각해봐야 합니다. 그 이유를 알아보겠습니다.